În momentul în care se ajută o persoană în vârstă sau invalidă pentru a o muta din scaunul cu rotile în pat sau în baie, se pot face eforturi foarte mari care pot afecta coloana vertebrală, provocate în urma folosirii greșite a propriului corp în timpul mișcării persoanei îngrijite. Aceste mișcări fizice făcute în mod incorect sunt periculoase și pot crea diverse patologii.
Riscurile aferente acțiunilor de mișcare ale persoanelor care îngrijesc sunt:
• dureri lombare sau dureri de spate;
• hernie de disc;
• întinderea tendoanelor (exemplu durerea cotului sau pulsului);
• dureri cervicale;
• dureri la umeri;
• prolaps uterin.
Durerea de spate lovește circa 80% din persoanele adulte care îngrijesc persoane invalide și este cea mai mare problemă. Cauzele care provoacă durerea de spate, de obicei, sunt cauzate de:
• poziția greșită a corpului în momentul acțiunii;
• mișcări efectuate în mod incorect;
• ton muscular redus (abdominal, lombar si dorsal);
• excesiva tensiune musculară din pricina oboselii fizice și psihologice;
• greutatea excesivă a corpului ridicat.
În manualul pus la dispoziție de departamentul de politici sociale a regiunii Emilia-Romagna, veți putea citi o serie de sfaturi pentru a vă mișca în mod corect cu persoana pe care o asistați.
Veți putea citi exemple de:
- Exerciții simple de gimnastică pentru a te menține într-o stare bună de sănătate;
- Poziția corectă și modul de a prinde în momentul în care se ajută o persoană asistată în mișcarea ei și exemple de mobilizare;
- Sfaturi practice pentru o corectă mișcare;
Descarcă de AICI manualul.
